Exerciții pentru boala dupuytren care pot să întârzie operația

Boala Dupuytren evoluează lent. Ca să nu ajungi la operație, un plan de exerciții pentru boala dupuytren îți este util.

Trebuie doar să observi afecțiunea de la primele semne și să mergi la medic. E în avantajul tău. Apoi, să fii consecvent, adică să urmezi întocmai recomandările medicale. Nu e nimic complicat. Și nici dureros.

Când apare boala dupuytren și de ce

Puțini sunt cei care-și analizează palmele. Tu când te-ai uitat atent să vezi dacă degetele de la mâini sunt în regulă? Probabil că niciodată. Nu-i nimic, nu ești singurul. Numai că trebuie să știi că nu e în regulă. Poți să faci o scurtă analiză acum. Și dacă observi vreun nodul sau că unul dintre degete nu are o postură tocmai normală, mergi la medicul de familie prima dată.

Dupuytren este o afecțiune care apare după vârsta de peste 50 de ani. De regulă, la bărbați. Chiar dacă sunt situații în care factorul genetic este determinant în dezvoltarea bolii dupuytren, de cele mai multe ori, nu se poate vorbi cu exactitate de un factor anume care a dus la apariția bolii dupuytren. Totuși, dacă ai diabet, fumezi, consumi alcool sau ești sub tratament medicamentos pentru epilepsie, cresc șansele de a face boala dupuytren.

Poate fi prevenită boala dupuytren?

Există opinii care susțin că o mai mare grijă la stilul de viață poată să diminueze șansele ca boala dupuytren să avanseze. Numai că nu există studii care să spună cu certitudine că aceasta ar fi o formă de prevenție, care să înlăture cu adevărat orice șansă de a dezvolta afecțiunea.

În schimb, prevenția are rolul de a face boala să rămână într-un stadiu în care nu e nevoie de o operație chirurgicală ca formă de tratament. Și asta se poate realiza prin efectuarea unor exerciții pentru boala dupuytren. Medicul îți va arăta cum să le faci corect. Și îți va recomanda acele exerciții pentru boala dupuytren de care ai nevoie în funcție de gradul de evoluție a bolii.

În plus, alte recomandări au legătură cu comportamentul tău de zi cu zi. Evită să forțezi mâinile prin ridicarea unor obiecte grele, care îți pot leza degetele. Apoi, dacă lucrezi într-un domeniu în care ești nevoit să manevrezi astfel de obiecte, protejează-ți mâinile purtând mănuși.

Încălzește-ți degetele înainte de a manipula orice obiect greu. Se numește stretching. Așa vei fi în formă, cât de cât protejat de impactul cu greutatea acelor obiecte dure.

Ce exerciții pentru boala dupuytren se recomandă după operație

Tipul de exerciții pentru boala dupuytren variază de la pacient la pacient, dar și în funcție de ce fel de tratament al bolii ai urmat. Dacă ai ales operația clasică, atunci, obiectivul este să te recuperezi și să faci în așa fel încât să reușești să îți menții degetul drept.

Recuperarea, în acest caz, pare a fi mai de lungă durată. În sensul că vei începe să miști ușor degetele cam după vreo cinci zile de la operație. Apoi, ușor-ușor, crești intensitatea exercițiilor. În aproximativ o lună de la intervenție vei fi apt să îți reiei activitatea obișnuită. Cu mențiunea că trebuie să eviți muncile care ar putea să-ți afecteze operația și rezultatul acesteia. Recidiva este des întâlnită la boala dupuytren și reprezintă unul dintre riscuri.

De ce e necesar să urmezi un program de exerciții pentru boala dupuytren

În primul rând, exercițiile te ajută să își menții sau să își recapeți mobilitatea. Ai grijă la intensitate, durată și frecvență.

Apoi, cu cât te apuci să faci mai din timp exerciții pentru boala dupuytren, să știi că vei atenua intensitatea simptomelor ori a durerii. Ba chiar s-ar putea ca boala să înceteze din evoluție.

Dacă nu urmezi un tratament, e foarte posibil să ajungi să nu mai poți să faci anumite activități cu la fel de multă lejeritate ca înainte. Pentru că funcțiile degetelor vor fi afectate, deci vei simți jenă, durere.

Ce tipuri de exerciții pentru boala dupuytren se recomandă

În urma unui consult de specialitate, medicul îți recomandă o serie de exerciții pentru boala dupuytren. Ca de exemplu:

• exerciții de întindere, prin care menții flexibilitatea degetelor: nu trebuie decât să îți întinzi degetele. Strânge degetele în pumn și apoi deschide amplu. Repetă toate aceste mișcări și exerciții de zece ori.
• exerciții prin care flexezi degetele, astfel încât să eviți contracturile: îndoaie degetele unul câte unul și menține în flexie cam zece secunde pentru fiecare deget. Atinge-ți degetele între ele, două câte două- de exemplu, degetul mic și degetul mare. Creează cu fiecare câte un cerc. Menține flexia și repetă de câteva ori toate aceste exerciții pentru boala dupuytren.
• cu ajutorul altor obiecte, poți să faci exerciții de apăsare, prin care apeși cu fiecare deget în parte. Nu foarte tare, ca să nu te rănești. De regulă, se folosește o minge dintr-o structură mai moale. La fel, și aceste exerciții se repetă de câte minim zece ori.
• exercițiile de relaxare a degetelor se pot realiza în joacă. Dacă plimbi dintr-o mână într-alta un obiect ușor, nu vei mai fi încorsetat. Poți folosi o minge sau orice obiect ușor.

Medicul îți va spune cât timp trebuie să faci aceste exerciții pentru boala dupuytren. Nu trebuie să ți se pară un chin, întrucât te vor ajuta să îți folosești mâinile la capacitate normală, fără durere și fără teama că s-ar putea să nu mai poți să faci activitățile curente cu care erai obișnuit.

Reține faptul că exercițiile pentru boala dupuytren se recomandă și în faze incipiente ale bolii, dar și după operație, atunci când fac parte în mod obligatoriu din planul de recuperare postoperatorie. Indicat este ca în oricare dintre situații, important este să lucrezi cu un medic specialist. Ideea nu e să faci pur și simplu aceste exerciții pentru boala dupuytren, ci să le execuți corect. În caz contrar, să nu te mire că nu observi rezultatele la care te aștepți.