Cum stimulezi producția de colagen cu Acid Hialuronic

Mai mult colagen înseamnă mai puține riduri și o piele netedă. Acesta este baza elasticității pielii, producția de colagen cu acid hialuronic scăzând odată cu înaintarea în vârstă. Dar nu te teme, există soluții pentru a păstra și stimula colagenul din piele.

Colagenul este principala proteină structurală din piele, care acționează ca suport și oferă volum, astfel încât pielea să fie netedă și fără riduri. Factorii de mediu, cum ar fi expunerea la soare și poluarea, pot descompune colagenul, ceea ce face ridurile să fie mult mai vizibile.

Iată ce obiceiuri, produse de îngrijire și tratamente te pot ajuta să stimulezi producția de colagen cu acid hialuronic pentru a avea un ten mai sănătos și cu un aspect vizibil mai tânăr.

Pe măsură ce îmbătrânești, producția de colagen scade, astfel încât pielea poate să pară mai subțire și să aibă mai puțin suport structural, motiv pentru care oamenii încep să observe lăsarea pielii și riduri. Începând de la vârsta de 20 de ani, producția de colagen scade.

În cele ce urmează îți vom prezenta câteva modalități, recomandate de dermatolog, care te vor ajuta să îți menții aspectul tânăr.

Cuprins: Retinol | Vitamina C | Peptide | Protectie solara | Tratamente estetice

Retinolul

Probabil cel mai cunoscut și puternic ingredient în lupta împotriva ridurilor este retinolul. Acesta se găsește în produse cosmetice sub formă de retinoizi, retinol simplu sau alți derivați ai vitaminei A. Principalul efect al acestui ingredient activ este stimularea producției de colagen cu acid hialuronic, prin reglarea genelor responsabile de producția acestuia.

Cercetările arată o îmbunătățire a ridurilor faciale după aplicarea retinolului timp de 12 săptămâni, conform dermatologilor. Dacă decizi să folosești acest activ în rutina ta de îngrijire a pielii, începe cu o concentrație mică și nu uita să aplici, obligatoriu, protecție solară.

Vitamina C

Vitamina C este un puternic antioxidant, protejând colagenul din piele împotriva razelor UV. În plus, aceasta declanșează formarea de colagen și stabilizează proteinele de colagen din piele. Poate fi folosită ca tratament anti-rid și pentru iluminarea tenului, fiind găsită în diverse creme, tonere sau serumuri de față.

Peptidele

Peptidele sunt un lanț scurt de aminoacizi care servesc drept elemente constitutive ale proteinelor. Produsele cu peptide ajută la promovarea colagenului și elastinei în piele, îmbunătățind fermitatea acesteia.

Protecția solară (SPF)

Protecția solară este vitală pentru prevenirea îmbătrânirii pielii și apariției ridurilor. Expunerea la razele ultraviolete dăunează colagenului din piele, conform dermatologilor, conducând la descompunerea acestuia.

Cum, în orice situație, prevenția este mult mai bună decât tratarea, este important să porți protecție solară zi de zi, indiferent de sezon, atunci când ieși afară din casă.

De asemenea, dacă stai la plajă sau petreci un timp îndelungat în soare este recomandat să reaplici SPF-ul. În rutina de îngrijire a tenului, protecția solară nu trebuie să îți lipsească, deoarece aceasta conservă colagenul. Atunci când o aplici, nu uita de zona gâtului, piept și decolteu, deoarece pielea din aceste zone este mai subțire și nesesită o îngrijire mai delicată.

Suplimentele de colagen

Există diferite suplimente de colagen disponibile pe piață.  Cercetările preliminare arată că aceste suplimente ajută la creșterea elasticității pielii, a hidratării și a densității colagenului din piele.

Alimentația corectă

O dietă echilibrată care include o cantitate adecvată de proteine este de mare ajutor în stimularea producției de colagen și prevenirea apariției ridurilor. Alimentele bogate în proteine ​​conțin aminoacizi care sunt esențiali pentru sinteza colagenului, susțin dermatologii. Sursele de proteine ​​slabe includ pește, fructe de mare, piept de pui fără piele și bucăți slabe de carne de vită și porc.

O dietă bogată în zahăr promovează formarea de produse finale avansate de glicație, care descompun colagenul. De aceea, un consum redus de zahăr contribuie la prevenirea formării de riduri și păstrează elasticitatea pielii.

Protejează-te de soare

Pentru a preveni apariția ridurilor de expresie, pe lângă cremele cu protecție solară, este indicat să porți ochelari de soare. Lentilele acestora previn încruntarea și împiedică pătrunderea soarelui în coțurile externe ale ochilor, locul unde se formează riduri „laba gâștii”. Atunci când alegi ochelarii de soare asigură-te că au atât protecție UVA, cât și UVB.

Apelează la medicul dermatolog

Dacă îți dorești un tratament cu rezultate vizibile și de durată în ceea ce privește stimularea producției de colagen cu acid hialuronic și să obții un aspect vizibil tânăr și fără riduri, poți apela la tratamente estetice.

Alege un dermatolog sau un medic specializat în proceduri estetice. Pentru refacerea colagenului din piele poți încerca radiofrecvența, microneedling-ul sau anumite cocktailuri specifice cu vitamine pentru față.